ziaristii.com

Autor: Publicitate

  • Criptomonede sau monede tradiționale? Avantaje și dezavantaje

    Criptomonede sau monede tradiționale? Avantaje și dezavantaje

    În 2009, Bitcoin a introdus un nou mod de efectuare a tranzacțiilor financiare, menit să înlocuiască sistemul existent bazat pe moneda fiduciară. Acest lucru a declanșat o dezbatere între experți cu privire la meritele relative ale monedei fiat față de criptomonedă. Susținătorii Bitcoin susțin că aceasta ar trebui să înlocuiască moneda fiduciară, în timp ce alții susțin că moneda fiduciară nu va fi niciodată înlocuită de criptomonedă.

    Dacă dorești să tranzacționezi criptomonede, poți apela la platforma pro.bitcoinromania.ro sau la crypto-atm. De asemenea, dacă ești pasionat de crypto și de realitatea virtuală, află aici ce este Metaverse.

    În acest articol o să analizăm avantajele și dezavantajele monedei fiduciare, respectiv ale criptomonedelor.

    Avantaje ale monedei fiduciare

    • Modificările cererii de monedă sunt mai flexibile.
    • Monedele Fiat sunt acordate de guverne și de băncile centrale, fiind stabile.
    • Băncile și guvernele oferă asistență și protecție pentru fondurile în moneda Fiat.
    • Deoarece sunt centralizate, monedele fiat ajung ușor la consens.

    Dezavantaje ale monedei fiduciare

    • Este posibil ca moneda Fiat să nu fie o rezervă de valoare eficientă pentru perioade lungi de timp din cauza inflației și a erodării valorii.
    • Hiperinflația poate face ca o monedă fiduciară să nu mai aibă nicio valoare.
    • Apelul la bancă pentru a efectua tranzacții mari sau pentru a trimite bani.
    • Banca este cea care îți controlează finanțele, nu tu.
    • Băncile pot fi vulnerabile la greșeli, suprascrieri și piraterie informatică, având un singur punct de eșec.

    Avantaje ale criptomonedelor

    • Criptomoneda este securizată de un sistem blockchain construit cu metode de criptare. Orice date scrise în blocurile anterioare sunt neschimbate și, datorită rețelei de calculatoare conectate în rețea, este rezistent la atacuri cibernetice.
    • Criptomonedele, spre deosebire de monedele tradiționale, nu sunt supuse presiunilor inflaționiste, deoarece există o ofertă fixă și predeterminată de unități, iar practici precum relaxarea cantitativă nu sunt posibile.
    • Criptomonedele oferă persoanelor din țările în curs de dezvoltare și din țările cu regimuri opresive posibilitatea de a avea acces la servicii financiare prin intermediul internetului. Oamenii își pot stoca în siguranță fondurile și pot trimite sume mari de bani fără a fi nevoiți să ceară permisiunea și cu taxe minime.
    • Nu este nevoie să vizitați o bancă pentru a vă gestiona banii și a efectua tranzacții financiare.

    Dezavantaje ale criptomonedelor

    Volatilitate mare

    Volatilitatea extremă a criptomonedelor le face atât atractive pentru comercianți, cât și intimidante pentru investitori. De exemplu, ați putea investi 10.000 de dolari în Bitcoin, doar pentru a descoperi că a scăzut la 5.000 de dolari sau a crescut brusc la 50.000 de dolari.

    Atacuri cibernetice

    Hackerii reprezintă, de asemenea, o amenințare semnificativă, deoarece pot încerca să vizeze utilizatori individuali.

    Responsabilitate privind siguranța fondurilor

    În cazul băncilor care tranzacționează în monede tradiționale, acestea pot oferi ajutor și acoperire pentru fonduri, dar când vine vorba de criptomonede, ești singurul responsabil pentru protejarea propriilor bani.

    Pierderea fondurilor dacă adresa este trecută greșit

    Dacă introduci incorect un număr atunci când trimiți fondurile, acestea vor fi pierdute și nu vor mai putea fi recuperate.

    Concluzie

    Bitcoin a stabilit o nouă formă de încredere pentru sistemul financiar global, bazată pe matematică și pe acordul colectiv al utilizatorilor. Transparența sa îl face un concurent puternic pentru viitorul sistem monetar.

  • Napoli – AS Roma: SuperMeci între cele mai în formă echipe din Italia

    Derby del Sole este cel mai aşteptat meci al etapei cu numărul 20 din Serie A. Cele mai în formă echipe din campionatul italian se întâlnesc duminică, de la 21.45, pe stadionul „Diego Armando Maradona”.

    Liderul din Serie A se află în faţa unui nou test care poate aduce echipa din sudul Italiei tot mai aproape de titlul mult aşteptat, în timp ce AS Roma continuă bătălia pentru unul dintre locurile de Liga Campionilor.

    Cea mai bună ofertă pentru Derby del Sole e aici.

    Napoli, drum liber spre Scudetto

    Înainte de etapa cu numărul 20, avansul celor de la Napoli în fruntea clasamentului este de 12 puncte, după ce AC Milan a pierdut în faţa lui Lazio. De aici înainte, singurul adversar al lui Napoli este chiar echipa lui Luciano Spalletti.

    Modul în care Napoli a revenit după înfrângerea cu Inter a arătat că acea partidă a fost doar o excepţie în ceea ce se prefigurează a fi un sezon istoric. Napoli domină campionatul italian din toate punctele de vedere, fiind echipa cu cea mai bună apărare (doar 14 goluri primite) şi cel mai bun atac (46 de goluri marcate în 19 etape).

    Tot de la Napoli vine şi golgheterul la zi din Serie A. Nigerianul Victor Osimhen a înscris 13 goluri în acest sezon şi are cota 2,25 că va înscrie în Napoli – AS Roma!

    Cine câştigă Serie A în acest sezon? Intră în secţiunea de pariuri antepost şi alege-ţi favorita!

    Roma visează la Champions League

    Cele mai recente permutări din clasament – în special depunctarea suferită de Juventus – au adus-o pe AS Roma într-o poziţie în care fanii grupării din capitală visează cu ochii deschişi la revenirea în Liga Campionilor. Însă mai este mult până la finalul sezonului şi nu o dată Roma a scăzut din „turaţie” în a doua parte a stagiunii.

    De la începutul anului, formaţia lui Jose Mourinho merge aproape perfect în campionat, singurul pas greşit fiind egalul cu AC Milan, meci în care a revenit de la 0-2 şi a plecat cu un punct de pe „San Siro”. Trei victorii fără gol primit, cu Bologna, Fiorentina şi Spezia, îi dau Romei încrederea necesară că are tot ce-i trebuie pentru a reveni în elita fotbalului italian.

    Complet recuperat după accidentarea suferită în startul sezonului şi cu un titlu mondial în palmares, Paulo Dybala pare, în sfârşit, acel jucător care strălucea în tricoul lui Juventus. Argentinianul a adus de unul singur victoria cu Fiorentina, marcând ambele goluri ale meciului, iar în ultima etapă, cu Spezia, a pasat decisiv la ambele goluri.

    Pe lista marcatorilor de la Roma a revenit şi englezul Tammy Abraham, care a punctat în ultima etapă. 4,20 este cota ca Abraham să înscrie în Napoli – Roma.

    Toate meciurile din Serie A beneficiază de SuperAvantaj! Câștigi pariul dacă echipa pe care ai mizat are un avans de două goluri, în orice moment al meciului, indiferent de rezultatul final.

    Vezi ce se pariază în SuperSocial și inspiră-te pentru SuperBilete!

    Direct în chatul meciului Flamengo – Atletico Paranaense poți vedea biletele plasate de tipsteri experimentați și chiar de ambasadori Superbet și jurnaliști de prestigiu care au ales să parieze și pe acest meci din Brazilia.

    Copiază biletele care te conving să le joci și tu și câștigă pe inspirația, experiența, informațiile și spiritul de anticipație al pariorilor experimentați!

  • Se stinge Farul în lupta pentru titlu? – Ziariștii

    Poate că răspunsul la întrebarea din titlu nu e neapărat cel care va fi dat de rezultatul final din meciul de duminică seară, de pe Arena Națională. Dar cu siguranță, un eventual nou eșec al „marinarilor” ar echivala cu „retrogradarea” lor în plutonul echipelor care-și propun doar calificarea în play-off, nu și titlul.

    Farul a căzut pe poziția a doua, având acum 45 de puncte, în timp ce FCSB, aflată pe 3 după victoria din etapa trecută, 1-0 cu FC Hermannstadt la Sibiu, are cu 4 puncte mai puțin.

    Momentan, FCSB și Farul Constanța sunt în urmărirea campioanei CFR Cluj, cea care prin victoria din fief-ul dobrogenilor, din runda trecută, a ajuns în fotoliul de lider, cu 47 de puncte la activ.

    În tur, meci de 3+

    De când este în actuala structură, Farul s-a duelat de 5 ori cu FCSB. Bucureștenii s-au impus de trei ori, în vreme ce elevii lui Gheorghe Hagi au învins în alte două situații.

    În partida din tur, constănțenii s-au impus entuziasmant cu 3-1, ei conducând deja cu 2-0 la pauză. Este posibil ca și duminică să avem un joc deschis, în ultimele cinci dispute directe marcându-se 14 goluri în total.

    Cea mai bună ofertă pentru pasionații de pariuri sportive e aici.

    FCSB, în plin avânt

    Cu Mihai Pintilii aflat într-o postură controversată din punct de vedere al dreptului de a coordona echipa ca antrenor (fără licență Pro), FCSB se descurcă foarte bine! Practic, eșecul de acasă din 15 decembrie, 0-1 cu CFR, constituie singura înfrângere a bucureștenilor pe plan intern, din 31 octombrie încoace.

    ”Roș-albaștrii” au devenit tot mai pragmatici. Astfel, ultimele cinci dueluri oficiale ale celor de la FCSB au adus toate ”Under 2,5 goluri” la final. De asemenea, gazdele de duminică nu au primit decât un singur gol în aceste ultime cinci partide competitive. Acasă, FCSB nu a pierdut decât o dată acasă în acest sezon de SuperLiga, este vorba de eșecul cu CFR.

    De ce e bine să mai ții cont

    La FCSB, Radunovici este suspendat. Astfel, Pantea va fi utilizat pe postul de fundaș stânga. În primul „11” ar putea reveni Omrani, cel care a adus golul victoriei la Sibiu.

    Farul tocmai l-a cedat pe tânărul Pitu la Bordeaux. Gruparea din liga a doua franceză va plăti 750.000 de euro pentru transfer, iar suma ar putea ajunge la un milion dacă ”girondinii” vor promova. Totuși, ecuația e mai complexă, iar suma totală pe care o va primi Farul ar putea ajunge la două milioane de euro.

    În ciuda traseului recent slab, Farul rămâne echipa cu cel mai bun atac din SuperLiga (42 de goluri marcate).

    De asemenea, deși este tot mai bine organizată, FCSB are cele mai multe goluri primite dintre primele 6 clasate.

    Ponturi în SuperSocial

    Inspiră-te pentru pariuri câștigătoare direct din SuperSocial, în aplicația Superbet! Poți copia pe orice sume dorești, biletele plasate de ambasadorii Superbet, jurnaliști de top și tipsteri.

    Instalează gratuit aplicația Superbet și intră în SuperSocial!

    Go Super!

  • 5 sfaturi legate de aplicarea unui primer de unghii pentru manichiura ta perfectă

    Manichiura ta te reprezintӑ, este cea care te ajutӑ sӑ te exprimi, sӑ te simți bine de oricȃte ori te ȋntȃlnești cu cineva. Aratӑ cӑ ești ȋngrijitӑ și cӑ pui accent pe aspectul tӑu fizic!

    Este semnificativ modul ȋn care alegi sӑ faci manichiura, precum și care sunt tehnicile utilizate. Astfel, poți alege manichiura clasicӑ, cea cu gel sau construcție, cu accesorii multiple, cu mai multe culori, materiale sau forme etc.

    Indiferent de alegerea ta, este important sӑ utilizezi primer pentru unghii. Acesta este un prim pas pe care-l faci imediat dupӑ ce unghia ta a fost pregӑtitӑ.

    Iatӑ 5 sfaturi de care poți ține cont ȋn utilizarea primerului pentru a avea manichiura la care visezi, conform zolla.ro.

    1. Alege primerul care se potrivește pentru tehnica pe care vrei s-o utilizezi!

    Tehnica pe care ți-o dorești implicӑ anumite etape de lucru, anumite materiale și ustensile. Indiferent de ceea ce alegi, vei folosi cu siguranțӑ primer realizat special pentru a putea proteja unghia și pentru a te ajuta sӑ ai aderențӑ pentru urmӑtoarele substanțe utilizate. Manichiura ta va fi perfectӑ dacӑ vei opta pentru tipul de primer care este potrivit. Existӑ posibilitatea sӑ folosești un primer cu acid sau fӑrӑ acid, care este provenit de la anumite firme și care oferӑ anumite calitӑți manichiurii pe care o faci. Alege ceea ce este de ajutor pentru tehnicile utilizate!

    2. Nu folosi niciodatӑ mai mult de 2 straturi de primer pe unghie, pentru cӑ poate deshidrata sau subția straturile de unghie atunci cȃnd este utilizat ȋn exces!

    Un sfat important pe care-l poți primi ȋn legӑturӑ cu utilizarea unui primer este cel legat de cantitatea pe care alegi s-o folosești. Așadar, trebuie sӑ nu pui mai mult de douӑ straturi de primer pe unghia ta, pentru cӑ o poți deshidrata ȋn exces sau o poți subția ca urmare a efectelor sustanțelor pe care le vei gӑsi ȋn compoziție.

    3. Primerul trebuie aplicat pe unghia naturalӑ, și nu peste gel

    Trebuie sӑ folosești primerul peste unghia ta naturalӑ, imediat dupӑ prepararea ei, și nu peste gelul deja aplicat pe unghie.

    4. Ai nevoie de primer ȋn cantitate suficientӑ pentru a putea avea rezistențӑ, aderențӑ și pentru a nu permite prinderea aerului ȋntre unghie și alte substanțe poziționate acolo

    Cantitatea de primer trebuie ajustatӑ ȋn funcție de situația specificӑ. Vei putea sӑ te bucuri de o bunӑ rezistențӑ și de o aderențӑ potrivitӑ dacӑ alegi sӑ pui primer ȋn cantitatea potrivitӑ.

    5. Atunci cȃnd folosești primer acid, trebuie sӑ ventilezi foarte bine zona ȋn care lucrezi

    Este important sӑ ai grijӑ de sӑnӑtatea ta și de starea ta de bine. De asemenea, dacӑ faci manichiura pentru o clientӑ la salon, este important sӑ aerisești, sӑ deschizi geamul sau sӑ folosești alte soluții pentru a nu inhala mulți vapori. Vei avea astfel rezultatele perfecte ale manichiurii fӑrӑ sӑ fie nevoie sӑ sacrifici sӑnӑtatea. Folosește primerul doar ȋn cantitatea de care ai nevoie și nu atinge pielea clientei tale sau a ta!

  • Ursul brun – sfaturi și informații care-ți pot salva viața în situația extremă a întâlnirii cu ursul

    Ce trebuie să știți atunci când desfășurați activități în aer liber, în zone din arealul ursului, pe timp de iarnă?

    Cu toate că urșii evită mai degrabă interacțiunea cu oamenii, în momentul actual, o mulțime de turiști sau localnici hrănesc în mod frecvent puii de urs și ursoaicele cu pui care ajung la marginea drumurilor naționale, județene sau locale.

    Indiferent că vă doriți să-i pozați sau vă este milă de ei și vreți să-i hrăniți, apropierea și interacțiunea cu ursul reprezintă un comportament iresponsabil, negativ atât pentru oameni, cât și pentru urși.

    În ceea ce privește comportamentul de hrănire, ursul reușește cu ușurință să învețe cum poate procura hrană din abundență cu efort minim, inclusiv iarna, când resursele de hrană din pădure sunt reduse și urșii nu intră încă în somnul de iarnă. De aceea, este foarte important să vă aruncați deșeurile doar în locurile de colectare special amenajate. 

    De asemenea, în cazul unei întâlniri cu ursul, vorbitul și zgomotul produse de un grup de turiști asigură un grad sporit de siguranță, însă este bine să aveți la îndemână și obiecte care pot produce zgomot (fluier, sticle de plastic goale etc.).

    ATENȚIE!!!

    Folosirea iresponsabilă și fără o pregătire prealabilă a oricărui tip de echipamente și dispozitive comercializate ca fiind „utile în alungarea urșilor” (ex.: petarde, spray-uri etc.) vă expune la pericole deosebite și la vătămări grave!

    Din ce motiv este interzisă hrănirea urșilor? 

    Explicația este simplă: în momentul în care un urs este obișnuit cu hrană procurată ușor, acesta nu va mai depune efort să-și procure hrană din natură. Astfel, va avea tendința să se apropie din ce în ce mai mult de localitățile din apropiere, căutând hrană obținută ușor din tomberoane sau în gospodăriile oamenilor. De asemenea, hrănind un urs care se află la marginea drumului, vă expuneți riscului de a fi atacat.

    Care este activitatea ursului brun pe timp de iarnă?

    Contrar miturilor, ursul brun, în sezonul rece, nu hibernează, ci intră în somnul de iarnă, pentru a se adapta la condițiile reduse de hrană și pentru a se proteja de frig. 

    Hibernarea este o stare de inactivitate și scădere drastică a funcțiilor vitale ale organismului unui animal, iar ieșirea din această stare este un proces lent.

    Somnul de iarnă, însă, este caracterizat de scăderea funcțiilor vitale, energia necesară organismului fiind asigurată de stratul de grăsime. Așadar, ursul poate reacționa în orice moment, în cazul în care este deranjat, nefiind condiționat de această stare.

    Durata somnului de iarnă variază în funcție de condițiile atmosferice, de disponibilitatea hranei, dar și de statutul reproductiv. În funcție de aceste variabile, unii urși pot rămâne activi pe toată durata unui an, fără a intra în somnul de iarnă. 

    Excepție fac femelele gestante, în cazul cărora retragerea la bârlog pe timpul iernii este o necesitate pentru a da naștere puilor și a-i proteja de frig.

    Proiectul „Implementarea Planului național de acțiune pentru conservarea populației de urs brun din România”, cod SMIS 136899, urmărește atingerea celor 5 obiective stabilite prin „Planul național de acțiune pentru conservarea populației de urs brun din România” (PNA), aprobat prin Ordinul Ministrului Mediului nr. 625/2018.

    Obiectivele PNA

    1. Asigurarea arealului de distribuție și a mărimii populației pentru menținerea stării de conservare favorabile a speciei urs brun;

    2. Menținerea conectivității populației de urs brun în regiunea carpatică; 

    3. Prevenirea, controlul pagubelor și rezolvarea conflictelor om-urs;

    4. Educare, informare și comunicare cu privire la specia urs brun și managementul acesteia; 

    5. Îmbunătățirea cadrului legal și instituțional cu privire la managementul speciei. 

    Care sunt rolul și statutul ursului brun la nivel european și național?

    Ursul brun este o specie-simbol pentru conservarea biodiversității. Prezența acestuia indică existența, pe suprafețe extinse, a unor habitate naturale cu o valoare ecologică ridicată.

    Specia are un rol important în menținerea structurii biocenozelor și a funcțiilor ecosistemelor naturale și seminaturale din arealul său, contribuind la regenerarea vegetației, prin dispersarea și prin facilitarea germinării semințelor ingerate. Prin aceste acțiuni, ursul brun asigură menținerea structurii vegetației la nivelul ecosistemelor (număr de specii, abundență, distribuția speciilor de plante). 

    De asemenea, fiind un prădător situat în vârful piramidei trofice, ursul brun contribuie la menținerea echilibrului ecologic prin reglarea mărimii populațiilor speciilor de pradă.

    Ursul brun necesită suprafețe extinse și utilizează habitate diverse ce adăpostesc un număr mare de specii sălbatice. Astfel, măsurile ce vizează protecția ursului brun și a habitatelor sale contribuie, de asemenea, la conservarea multor specii. 

    Datorită importanței pe care o au marile carnivore în menținerea echilibrului biologic, s-a elaborat o legislație care să ofere o mai bună protecție și conservare a acestora.

    Astfel, ursul brun, este o specie strict protejată atât la nivel național, prin O.U.G. 57/2007 – Anexa 3 și Anexa 4A, cât și la nivel european, prin Convenția de la Berna și, respectiv, prin Directiva Habitate.

    Statutul de specie strict protejată și declararea de arii naturale protejate au contribuit la protecția unor populații critic periclitate la nivel european.

    Menținerea stării de conservare favorabile a populației de urs brun din România, la nivelul celor două bioregiuni (alpină și continentală) ce se regăsesc în aria de distribuție a speciei, este una dintre obligațiile prevăzute de Directiva Habitate.

    Pentru a rămâne informați pe tematica ursului brun, urmăriți pagina de Facebook „Ursul – coexistență și gestionare durabilă” https://www.facebook.com/ursulbrunsinoi, site-ul proiectului https://ursulbrunsinoi.ro/ și pagina de Youtube https://www.youtube.com/@ursulbrunsinoi.

    Cunoașterea măsurilor eficiente de protecție si management al speciei de urs brun îți poate salva viața. Ai grijă de tine și de cei din jur! Informează-te corect!

  • Să ai dinți perfecți e mai simplu decât crezi. Află cum!

    Tuturor ne place să zâmbim, singura problemă este că nu toți ne simțim confortabil să facem acest lucru. De ce? Din cauza diverselor probleme cu dantura cu care ne confruntăm, având în minte mereu defectele vizibile ale dinților noștri.

    Dacă și tu ai astfel de rețineri, haide să vedem împreună cum poți avea dinți perfecți pentru a zâmbi în voie, în funcție de nevoile tale!

    Aparatul dentar invizibil

    Te tot gândești la un aparat dentar, dar nu-ți place cum arată și ai auzit că e destul de complicat să-l porți, plus că durează câțiva ani până să vezi rezultatele. Te vei bucura să afli că există soluția ideală pentru tine, apărută recent în ochii publicului. Invisalign Romania este un aparat dentar revoluționar, cu aspect deosebit, fiind invizibil și foarte comod de purtat.

    Astfel, acum te poți bucura de beneficiile mult îmbunătățite ale unui aparat dentar, având în același timp parte de confort sporit și lipsa durerii. În plus, timpul de purtare este considerabil redus comparativ cu cel clasic.

    Proteza potrivită zâmbetului tău

    Dacă ai ajuns în situația în care îți lipsesc majoritatea dinților, nu înseamnă că nu există șanse pentru a putea zâmbi din nou cu încredere. Acum există multe variante de proteze dentare care să înlocuiască dantura ta pierdută și să te ajute să-ți îmbunătățești considerabil calitatea vieții.

    Atenție însă: înainte de a decide în legătură cu proteza, trebuie să previi eventuale afecțiuni care pot apărea, cum este de exemplu candidoza bucala, mai ales dacă ai un sistem imunitar scăzut! Pentru acest lucru este nevoie să respecți regulile privind igiena orală zilnică obligatorie, care constă în periaj, folosirea aței dentare și a apei de gură.

    Ai încredere în specialiști!

    Orice ai avea e rezolvat atunci când vine vorba de dantură și cavitatea bucală, este indicat să apelezi cu încredere la un specialist în acest domeniu. În funcție de particularitățile danturii tale și ale problemelor cu care de confrunți, alături de un stomatolog bun poți decide care este cea mai potrivită variantă pentru tine.

    Acum totul este posibil, știința modernă în domeniul stomatologic a descoperit metode inovatoare și variate pentru a satisface nevoile specifice ale fiecărui individ, inclusiv ale tale. Așa că indiferent dacă nu te poți împăca cu felul în care arată dinții tăi sau îți este rușine că îți lipsesc mulți dintre ei, împreună veți găsi soluția potrivită.

    Când zâmbim, ni se modifică în bine starea de spirit și sunt mari șanse ca cei din jur să ne urmeze exemplul. În acest mod reușim să creăm cu ușurință conexiuni cu ceilalți și un mediu plin de energie pozitivă. Așa că alege să ai și tu dinții perfecți pentru a zâmbi neîncetat!

  • Optimizarea gestionării inventarului în instituții publice cu ajutorul aplicației Optimall SMIS

    În prezent, tehnologia este în continuă schimbare și este esențial ca întreprinderile și instituțiile să rămână la curent cu cele mai recente tendințe și tehnologii.

    Instituțiile publice, cum ar fi primăriile, consiliile județene, prefecturile, instituțiile de sănătate sau unitățile de învățământ, se confruntă adesea cu provocarea de a gestiona procesele de inventariere într-un mod eficient și rentabil.

    Din fericire, apariția aplicației Optimall SMIS a facilitat inventarierea patrimoniului pentru astfel de instituții, ducând la eficientizarea multor operațiuni.

    Aplicația Optimall SMIS pentru inventarierea patrimoniului – un ajutor de nădejde al instituțiilor publice 

    Aplicația Optimall SMIS pentru inventarierea patrimoniului este concepută pentru a oferi un management centralizat și automat al bunurilor din cadrul instituțiilor publice. Acest lucru permite o organizare și o vizibilitate îmbunătățite cu supravegherea completă a activelor fixe deținute în cadrul instituției.

    Aplicația este echipată cu funcționalități care permit utilizatorilor să urmărească mijloacele fixe, capacitatea de a menține înregistrări de inventar actualizate, precum și de a crea rapoarte detaliate privind situația bunurilor.

    Această platformă cuprinzătoare poate fi integrată fără probleme cu alte sisteme de gestiune utilizate deja în instituțiile publice, asigurând un proces de lucru coeziv.

    Cu această aplicație, instituțiile își pot eficientiza operațiunile de inventar, având capacitatea de a de efectua acest proces într-un timp mai scurt decât de obicei pentru a face obișnuitele inventarieri manuale.

    De asemenea, aceasta permite instituțiilor să mențină o evidență actualizată a tuturor mijloacelor fixe cu ajutorul unei interfețe ușor de utilizat.

    Beneficiile utilizării aplicației Optimall SMIS

    Instituțiile publice pot beneficia semnificativ de pe urma utilizării Optimall SMIS. Prin implementarea unei astfel de aplicații, instituțiile publice se pot asigura că inventarul este urmărit și menținut cu acuratețe, rezultând un sistem mai eficient de management al activelor fixe.

    Capacitățile de analiză și personalizarea vor facilita, de asemenea, o mai bună luare a deciziilor în ceea ce privește gestionarea obiectelor deținute în instituțiile publice.

    Mai mult, aplicația îi ajută pe administratori să creeze și să aloce liste de inventar pe useri pentru diverse analize ale rapoartelor, dar și să seteze drepturi și restricții pentru anumiți useri.

    Soluția Optimall SMIS se poate dovedi a fi un instrument excelent pentru instituțiile publice pentru a ține evidența inventarului, dar există și alte softuri de automatizare eficiente inclusiv pentru companiile private cum este Optimall SFA by AROBS.

    Prin automatizarea proceselor din organizații, se pot economisi timp și bani, diminuând sau chiar eliminând erorile de gestiune.

  • (P) 3 metode SUPER-eficiente pentru a adormi rapid

    Când ești foarte ocupat, oboseala se acumulează, până ce într-un punct ajunge să atingă punctul maxim și să vrei să dormi. Însă cu toții depindem de ritmul interior numit și ritm circadian, care variază de la o persoană la alta și include momentele în care corpul obosește sau este plin de energie, pe parcursul unei zile.

    Dacă te confrunți cu probleme de somn, sigur te-ai întrebat cum unele persoane adorm rapid. Există o serie de metode, insă printre cele mai eficiente presupun relaxarea, care pregătește corpul și mintea pentru un somn odihnitor. 

    Iată câteva metode care te vor ajuta să te scufunzi direct în saltele pentru pat și să adormi repede.

    Tehnica de relaxare musculară progresivă

    Implică o combinație de tehnici de respirație în asociere cu încordarea și relaxarea anumitor grupe de mușchi, treptat pentru a elibera stresul din corp. Se lucrează pe rând cu fiecare grupă musculară pentru a o relaxa. Nu ai nevoie de pregătire specială, de saltele pat 140×200 sau alte accesorii.

    Pur și simplu te întinzi pe pat, cu ochii închiși, și te concentrezi pe respirație. Apoi încordezi fiecare mușchi timp de 10 secunde, eliberezi și respiri de câteva ori. Treci la următoarea grupă musculară până ai parcurs tot corpul. Poți începe de sus sau de jos, în funcție de cum îți este mai ușor.

    Controlează-ți respirația!

    Respirația profundă are o întreagă știință în spate și o poți practica înainte de a te pune în pat pe saltea 180×200 confortabilă sau dacă se întâmplă să te trezești în toiul nopții. 

    Schimbând ritmul respirației, încetinește ritmul inimii, reduce tesiunea sanguină și stimulează sistemul nervos parasimpatic, care dezactivează stresul și anxietatea. Poți încerca respirația abdominală sau diafragmatică înspirând adânc pe nas și numărând până la șase, asigurându-te că vezi stomacul cum se umple cu aer. Apoi pe expir numără iar până la șase! Respirația te centrează în momentul prezent, simțind aerul cum circulă prin plămâni, abdomen și înapoi. Dacă mintea caută alte direcții, adu-o înapoi pe respirație și în prezent!

    Vizualizarea sau imageria dirijată

    Vizualizarea este o altă tehnică foarte eficientă. Poți vizualiza un loc calm și relaxant sau o amintire plăcută, cu anumite culori și sunete. Concentrează-te pe detaliu pentru a putea îndepărta alte gânduri din minte! Dacă îți este dificil, caută să te întrebi cum se simte, sau ce miros simți, ce vezi etc.! Poți vizualiza modul în care corpul se relaxează eliberând stresul și tensiunea, pe măsură ce treci prin fiecare parte a corpului. 

    O altă variantă este imageria dirijată care îți pregătește corpul sa se relaxeze și să se pregătească de somn. Sunt multe tipuri de imagerii dirijate pe internet care te vor ghida către spațiu interior și vei adormi fără să-ți dai seama.

    Dacă după toate aceste tehnici tot mai ai probleme cu somnul, recomandarea este să consulți un medic care te poate ajuta mai departe cu această problemă.

  • Ce înseamnă o dietă echilibrată și cum poți s-o obții

    Medicii și specialiștii în nutriție recomandă o dietă echilibrată și sănătoasă. Însă prea puțini oameni știu cu adevărat ce înseamnă o dietă echilibrată și cum ar trebui s-o integreze în stilul lor de viață.

    O dietă echilibrată nu înseamnă să renunți la dulciuri și să mănânci doar legume verzi, nu înseamnă să renunți de tot la pâine, la paste și alți carbohidrați, pentru că fiecare aliment joacă un rol important în menținerea sănătății organismului. Și atunci… ce înseamnă o dietă echilibrată?

    Dieta echilibrată nu înseamnă regim

    De multe ori, dieta este confundată cu regimul alimentar pentru slăbire. Este adevărat că dacă integrezi echilibrul în stilul tău de viață, acest lucru se va vedea și la nivelul kilogramelor (mai ales dacă ești supraponderal), însă o dietă echilibrată nu înseamnă abținerea drastică de la anumite alimente.

    Organismul tău are nevoie de carbohidrați, la fel de mult cum are nevoie de alimente bogate in proteine, pentru că acești carbohidrați reprezintă o sursă bună de energie.

    Calitatea este cea mai importantă în această situație – trebuie să înveți să faci diferența dintre carbohidrații buni și cei răi, precum și modul în care acționează asupra funcționării organismului.

    Ce schimbări trebuie să faci pentru a avea o dietă echilibrată?

    Iată câteva schimbări pe care le poți face treptat pentru a ajunge la o dietă echilibrată.

    • Înlocuiește pâinea albă din comerț cu o pâine de casă integrală cu semințe! Vei vedea că, fără să vrei, vei reduce cantitatea de pâine consumată zilnic, pentru că pâinea integrală este mult mai sățioasă.
    • Încearcă să renunți la alimentele prăjite în mult ulei! Nu au niciun beneficiu asupra sănătății tale.
    • Limitează consumul de alimente și băuturi bogate în zahăr!
    • Integrează cât mai mult alimente bogate în proteine în alimentația ta! Învață cum se fierb ouale corect și servește-le în diverse combinații la masă!
    • Mănâncă cât mai multe legume și fructe în stare crudă!

    Cum arată farfuria perfectă într-o dietă echilibrată?

    Echilibrul este, de fapt, în farfurie, iar nutriționiștii susțin că farfuria perfectă are atât proteine, cât și carbohidrați și grăsimi sănătoase. În momentul în care vei învăța cum să combini corect alimentele în farfurie, poți spune că ai ajuns în punctul în care te poți lăuda cu o dietă echilibrată. Iar pentru asta ai nevoie și de puțină educație – poți fie să apelezi la ajutorul unui nutriționist, fie să te informezi pe cont propriu (ai grijă însă să te informezi din surse sigure!).

    Dacă ți-ai propus să ai o dietă echilibrată, începe cu pași mici și nu te împotmoli la primul eșec! Doar așa vei reuși să integrezi alimentația sănătoasă în stilul tău de viață pe termen lung.

  • SuperFetele continuă sezonul senzațional în Liga Campionilor! Te-ai hotărât ce pariezi?

    Duminică, SuperMeciurile din Liga Campionilor la handbal feminin pe care Rapid și CSM București urmează să le dispute sunt așteptate cu sufletul la gură de fani.

    Au mai rămas doar 3 etape din grupe, iar parcursul de până acum al echipelor românești a fost o surpriză plăcută. CSM se pregătește pentru meciul de duminică din postura de lider, în vreme ce Rapid e pe locul 4 în Grupa B, iar susținătorii săi speră la victorii pe linie în partidele rămase.

    Bietigheim – CSM București: totul pentru victorie

    „Tigroaicele” pornesc în căutarea victoriei, iar cele două puncte mult dorite s-ar putea să vină destul de ușor în Germania, pe terenul celor de la Bietigheim. Înaintea partidei, CSM e pe primul loc în Grupa A, iar reușita este cu atât mai mare cu cât coechipiere în eșalon le-au fost chiar câștigătoarele din ultimele două ediții: „viperele” de la Kristiansand.

    Nemțoaicele de la Bietigheim sunt pe locul 1 în liga națională, însă distanța dintre ele și locurile 2 și 3 este relativ mică (1 punct față de Thuringer, 3 puncte față de Dortmund). În grupa de Liga Campionilor sunt pe locul 5, cu 4 victorii din 11 meciuri jucate.

    La Superbet, ai cota 1,50 pe victoria „tigroaicelor” și 3,50 pe reușita gazdelor. Având în vedere că între CSM și Kristiansand e o diferență de doar două puncte, handbalistele din București par a fi pregătite să dea totul pentru victorie și pentru consolidarea poziției de lider.

    Găsești aici cea mai bună ofertă pentru sporturile care te pasionează.

    Rapid București – Kastamonu: giuleștencele atacă podiumul 

    Avantajul de a juca acasă poate cântări decisiv pentru elevele lui Carlos Viver. Vor beneficia de toată susținerea fanilor români, iar acest lucru poate însemna câștigarea partidei.

    Înaintea etapei, „feroviarele” sunt pe locul 4 în Grupa B, cu 7 victorii din 11 partide și 16 puncte strânse până acum. Sunt la egalitate cu Esbjerg, așa că o victorie plus un pas greșit pentru daneze în meciul cu Storhamar (locul 6) ar însemna revenirea pe podium.

    În orice caz, prezența în „optimi” este sigură. Rămâne de văzut dacă alb-vișiniii reușesc calificarea în „sferturi”. La Superbet, ai cota 1,07 pentru 1, 25.00 pentru X și 12.00 pentru 2.